Kinder Yoga Spass

Namaste & Herzlich Willkommen 

Kinderyoga ist eine wunderbare Aktivität in verschiedenen Aspekten und soll in erster Linie grossen Spass machen. 

Beim Kinderyoga lernen die Kinder sich selbst wahrzunehmen und zu verstehen, dass der Körper mit dem Kopf der Seele und dem Geist verbunden ist. 

Es stärkt die Kinder im Alltag, vermittelt wichtige Affirmationen und Werte, trägt Positives zum Selbstvertrauen, zum Selbstbewusstsein, 
 der Selbstwirksamkeit und der Selbstregulation bei. 

Yoga kann Kindern helfen, sich besser zu fühlen und ihre körperliche und geistige Gesundheit zu fördern. 

Es gibt viele kinderfreundliche Übungen die spielerisch gemacht werden, die Fantasie der Kinder entfaltet, die Körperhaltung und Wahrnehmung verbessert, respektvoller Umgang und ein Miteinander zeigen, Konzentration steigert, Achtsamkeit verbessert und den Kindern grossen Spass machen. 

Gerne binde ich in den Einheiten auch wirkungsvolle Brain Gym & Kinesiologie Übungen ein, welche in verschiedenen Situationen die Kids im Alltag unterstützen können. 

Die Stunden werden möglichst so aufgebaut, dass die Kinder immer mehr über sich selbst, über Gefühle und Emotionen, über Werte, über Sinne, über Selbstvertrauen und ein Miteinander lernen und mit der Zeit verstehen, wie sie sich selbst regulieren, stärken und immer wieder zu ihrem eigenen Glück beitragen können, um ihr ganz persönliches Ankerglück abzurufen. 

Die Einheiten sind nicht gleich wie beim Erwachsenen Yoga. Die Kids dürfen und sollen sich auch auf ihre eigene Art und durch ihre eigenen kreativen Ideen entfalten können. Die Figuren (Asanas) und Übungen sind daher freier, spontaner und spielerischer gestaltet, um die Fantasie und weitere Persönlichkeitsmerkmale zu stärken und ihnen mit auf den Weg zu geben. 

Zu den Begleitthemen im Kinderyoga gehören nebst den kreativen und richtigen Asanas (Yogaposen) auch Bewegung, Entspannungsübungen, Rituale, Konzentrationsübungen, Achtsamkeitsübungen, Atem-Meditationsübungen, Fantasiereisen und Brain Gym Übungen aus der Kinesiologie.
 Im Fokus steht viel Spass, Freude und ein Miteinander. 

Die Stunden finden jeweils ohne die Eltern statt. 

Die Gruppen werden je nach Altersklassen und Kinder bewusst eher kleiner gehalten, damit sich jedes Kind wohl fühlen kann und seinen Platz findet. Weitere Persönlichkeitsmerkmale jedes einzelnen Kindes können so optimal gestärkt und verankert werden. 

Bei den kleinsten ist die tatsächliche Yoga Einheit jeweils ca. 35 Min. geplant für grössere Kids ca. 45 Min. und mehr. 

Die restliche Zeit der Stunde ist spielerisch und mit viel Spass. 

So können Mama, Papa, Grosseltern und Betreuer:innen 

 60 Min. „ich“ Zeit geniessen.